'체중감량 100일 작전'을 성공적으로 끝내고

'체중감량 100일 작전'을 성공적으로 끝내고 결과를 정리하였습니다.

 

체중 :  78.2 Kg  →  71.7 Kg

체질량지수 :  28.7  →  26.0

 

공복혈당치  :  97  →  99

당화혈색소  :  7.8  →  5.7

 

SGOT(AST)  :  79  →  24

SGPT(ALT)  :  124  →  10

r-GT  :  73  →  21

 

체중이 원하는 수준으로 내려와 발걸음이 가벼워 날아갈 것 같고,

당화혈색소가 정상으로 돌아와 평생 약 먹어야 하는 당뇨걱정에서 해방되었습니다.

간수치도 정상으로 돌아와 이젠 좋아하는 술도 조금 마셔도 되겠네요ㅎㅎ

이번 작전기간중의 생활습관을 가능한 한 오래 유지할 생각입니다.