D+16
체중 75.3
체질량지수 27.3
어제 교회서 점심과 간식 많이 먹고,
운동은 하나도 하지 않고...
불안하여 집에 와서 저녁은 굶고,
대신 고구마 1/2개, 치즈 2장, 밀감2개 먹었는데,,,
밤에 허기지지 않고 잘 잤다.
오늘 아침에 달아보니, 1.1Kg 내려갔네.
감량은 적게 먹는 게 답인가보다.
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