D+24
체중 74.7
체질량지수 27.1
추가 감량이 어렵다.
5일째 본 체중 유지 중,,,
조금 더 덜 먹든지,,, 운동을 좀 더 하든지,,,
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간수치 4줄 5늘 (박민수박사)
[4줄]
1. 술
2. 약제, 영양제
3. 체중
4. 스트레스
[5늘]
1. 좋은 단백질
2. 초록색 채소(파이토케미컬)
3. 운동
4. 수분섭취(소변색깔 맑을 때까지)
5. 휴식(충분한 수면)
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